试用分享： MASHA 纤维 美丽从内开始！
嗨〜 大家好哦 :)
今天要为您带来的试用分享文是近来受邀尝试的MaSha 纤维！对于平日 频繁出席美食会 吃吃喝喝 而且还拥有排便问题的我，Masha 纤维来得正是时候。Y(^_^)Y
一盒纤维 里面共有 15 小包
附上Masha 网站的资讯，让您更清楚的了解 纤维对人体的好处和作用：
纤维 是一种于植物中可吃的部份。植物纤维包括：种子纤维、韧皮纤维、叶纤维、果实纤维。肉类如鱼，海鲜，鸡，是没有纤维。跟据大马的营养报告，男性平均每 天吃 13.26克纤维，女性 10.86克。这个数据远远低于我们每天所须的纤维 25－30克。两岁以下的小孩需要大约5 克纤维。女性没有吃足够纤维会2.2倍高得到乳癌。大肠癌是大马排名第三的癌症。
纤维分为两种水溶性和非水溶性:
水溶性纤维
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非水溶性纤维
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却有吸水的能力给干饱感
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帮助大肠蠕动
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降低血糖
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帮助排便
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降低胆固醇
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豆类，谷类，水果，蔬菜
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全谷类，麦，玉米，种子类，
干果类
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Masha 纤维的好处
1) 大肠的功能，是将体内的垃圾排出体外。大肠问题已成为现代人常见的文明病，而所产生的便秘现象不仅影响生活作息，还造成癌症的病因，因此多吃Masha纤维有助大肠蠕动，促进排便。
2) Masha纤维可在水里形成一团黏性物质，抑制饮食中的油鲁吸收，还能与胆酸、胆盐结合，降低血液中的胆固醇、预防心血管疾病
3) Masha纤维可延缓糖类的吸收，血糖就不会迅速攀升，改善饭后血糖，调节胰岛素的分泌，帮助血糖调节，延缓饥饿感，
4) 当大肠排除垃圾时，不能充分发挥自己的功能，那么滞留在肠内的垃圾就会腐烂、发臭，制造大量有害气体和毒素。现代人的饮食纤维素不足，减少了肠的蠕动，产生便秘。如果体内产生毒素，就会在大肠壁上引发大肠炎。多吃Masha纤维有效改善这个问题。
5) Masha纤维能增加肠内容物与残渣、增大粪便体积，可促进胃肠蠕动、缩短食物残渣通过肠道的时间，有效预防便秘，改善肠胃道功能。
成分包括了： 有机苹果纤维，车前子，柠檬粉，小麦纤维，燕麦纤维 etc . 每小包里有5.5 g 的纤维，含有的卡路里仅 39.8 。
有 Halal certificate 所以马来朋友也可以服用 (^O^)
将纤维粉末加入冷开水后搅拌后 即可饮用〜 我通常是放在晚间 1030pm 左右喝，隔天早上就可以排便了。
个人尝试后的经验谈：
第一次饮用时就觉得它相当好喝，比以往我尝试过的纤维健康饮料好喝许多〜〜 由于含有葡萄成分因此味道尝起来像葡萄饮料 一点都不让我感到讶异^_^ 除了第一次排便 以及 出席美食会（吃的比较油腻） 排便较多，其他天的排便量还蛮正常的。由于一包就对便秘问题见效，所以迄今为止，我还没有尝试过一天内服用两包〜〜 :D
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Xoxo,
Kim
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